Второй урок самомассажа
Второй урок самомассажа. Бодрость, хорошее настроение и душевное равновесие мы можем регулировать сами: они спрятаны в кончиках наших пальцев! Надо только знать технику древнего восточного самомассажа.
Второй урок самомассажа. Техника самомассажа, о стимулирующих точках, мы говорили. Сегодня работаем со специальными точками. Даже в трудные дни они помогут нам защитить иммунную систему и помогут держаться в форме. Будет отлично, если их «включение» станет ежедневной привычкой. Итак. начинаем второй урок самомассажа.
1. Точка позитивного настроения. Находится она на подъёме стопы, примерно в 2 сантиметрах выше места, где соединяются косточки большого и второго пальцев, найдите небольшое углубление. Массируйте, надавливая её большим пальцем руки. Благодаря такому самомассажу улучшиться работа печени, укрепиться иммунная система, снизится раздражительность. Самомассаж этой точки нормализует кровяное давление, активизирует кровообращение в ногах, избавляя от судорог и предотвращая варикозное расширение вен, способствует выведению шлаков из организма.
2. Личное вдохновение. Это – женская точка. Чтобы мысль о предстоящем свидании вдохновила вас, стоит помассировать точку на внутренней стороне голени, на расстоянии 4 пальцев от щиколотки. Кроме того, что возрастет чувствительность организма – ослабнут симптомы ПМС (женщины хорошо знакомы с таким явлением) При массировании этой «секретной» точки активизируются пищеварение и кровообращение.
Внимание! Если женщина находится в ожидании ребенка, нельзя прикасаться к этой точке!!!
3. Избавиться от головной боли. Продолжаем второй урок самомассажа. Если соединить большой и указательный палец, видно, как напрягается мускул. У его основания находится эта «заветная» точка, избавляющая от головной боли. Надавите на неё большим пальцем – и почувствуете, как утихнет боль, расслабится шея, спина и руки, сами собой придут в голову хорошие мысли. Эта специальная точка «заведует» работой кишечника и способствует выведению шлаков.
4. Справиться с тошнотой. Знание этой специальной точки особенно необходимо тем, кого укачивает в транспорте, мореплавателям и тем, кто страдает в данный момент от токсикоза. Находится эта точка ниже (примерно на ширину 2 больших пальцев) запястья. Нажмите на неё большим пальцем – пройдёт горечь во рту, успокоится желудок и просветлеют мысли. Таким самомассажем можно снять бессонницу и тревогу. Пробовала так делать Сыну, когда его укачало, в машине от долгой езды. Возможно, это помогло – все успокоилось. Сын уснул и оставшуюся долгую дорогу спокойно спал.
5. Массажная точка пищеварения. Чтобы её отыскать – придется постараться: точка «прячется» на внешней стороне предплечья, на сгибе локтя – там, где образуется складка кожи. Придерживая локоть рукой, надавите на точку большим пальцем. Этим простым движением самомассажа можно способствовать усвоению питательных веществ и активизировать обменные процессы, а значит, улучшить фигуру. Самомассаж этой специальной точки способствует очищению пищеварительного тракта.
6. Профилактика заболеваний. Наклоните голову. Там, где соединяются шейный и спинной отделы позвоночника, нащупайте два позвонка. Именно здесь расположена важная профилактическая точка. Выпрямите голову, надавите на эту точку указательным пальцем. Эта специальная точка эффективна для укрепления иммунной системы и стабилизации работы сердца.
Эти специальные точки самомассажа имеют тот или иной лечебный эффект. Они помогают организму активнее вырабатывать гормоны покоя. Помогают быстро успокаиваться и расслабляться. Этим стоит воспользоваться. В современной жизни, нам не хватает покоя и «тишины»… Порой бывает необходимо снять давящее на нас напряжение. Второй урок самомассажа – здоровье, удача и душевное равновесие!