Как сохранить здоровье глаз
Как сохранить здоровье глаз. Если устают глаза от работы за компьютером, чтения книг, просмотра телевизора. Можно запомнить эти упражнения. Они снимают напряжение в глазах, помогают сохранить здоровье глаз, избавляют от легкой головной боли, расслабляют мышцы лица. Конечно они не являются панацеей от глазных болезней, но состояние уставших глаз снимут с легкостью и помогут справится со страданиями при болях в глазах. Приступаем к реанимированию уставших глаз.
* Сделайте 3 глубоких вдоха, с медленным выдыханием. Глаза прикройте, максимально расслабьтесь.
* Достаточно энергично потрите одну руку о другую, чтобы разогреть ладони. Это упражнение проводите с прикрытыми глазами.
* Приложите к закрытым глазам разогретые ладони на веки, оставив небольшое расстояние между ресницами и ладонями. Останьтесь в этом положении на 1-2 минуты.
* Медленно раздвиньте пальцы рук, давая глазам привыкнуть к свету.
Проблема тех, кто очень долго сидит перед монитором компьютера, в том, что приходится длительное время смотреть на приближенный объект. Для профилактики близорукости нужно отрываться от экрана и смотреть на удаленные предметы в течении 1-2 минут. Если вы будете делать это упражнение каждые 15-20 минут, близорукость вам не грозит, сохраните здоровье глаз. По утрам готовьте для себя здоровый витаминный завтрак.
Известно, что некоторые лекарственные препараты также могут вызывать проблемы с глазами. Например.
Оральные контрацептивы. Могут вызвать проблемы у тех, кто носит контактные линзы, – их становится сложно надевать. Гормоны, содержащиеся в таблетках, заставляют глаза слезиться. Если со временем это не проходит, необходимо попробовать сменить контрацептивы - выбрать те, где меньше уровень эстрогена. Или даже подобрать новые линзы для сохранения здоровья глаз. А что такое слёзы? почему мы плачем? Узнайте!
Антигистаминные препараты. Могут подсушивать слизистую, в том числе глаза, что делает невозможным ношение контактных линз и вызывает появление кругов под глазами. Можно попросить лечащего врача-аллерголога подобрать другие средства от аллергии или выписать лекарство, увлажняющее слизистую глаз. Есть такие – сама видела в аптеках.
Мочегонные. Могут уменьшить объем производимой слезной жидкости. Результат – красные, сухие глаза. Узнайте у своего врача, нельзя ли сменить лекарство, или, воспользуйтесь средством, увлажняющим глаза.
Стероиды. Могут существенно повлиять на способность глаза фокусироваться. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом: возможно, вы превышаете дозу, необходимую вашему организму. Не смотрите на мир сквозь розовые очки!
Как сохранить здоровье глаз? Самый доступный совет: берегите глаза, зеркало души вашей. 
Будьте здоровыми, Вы и Ваши близкие!